موقع جلب الحبيب الحكيم الروحانى المصرى 00201228348808
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

موقع جلب الحبيب الحكيم الروحانى المصرى 00201228348808

جلب الحبيب سحر سفلي سحر ارضي مرض طلاق بغضه سحر الجنون جلب الحبيب خاضع زليل سالب ارادة للرجل للرجال هيمون تهييج محبة جلب نكاح سفلي تسليط ربط فك تهيج الرجال علي النساء جلب الحبيب الحكيم الروحانى المصري
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
علاج الجن رقية الجن كتب الجن تفسير الجن سحر الجن شياطين الجن تحضير الجن تسخير الجن فنجان الجن كف الجن فراسة الجن تنجيم الجن حجر الجن خاتم الجن ابراج الجن سيمياء الجن مس الجن عين الجن صرع الجن دعاء الجن دواء الجن حجامة الجن كنوز الجن لغة الجن جلب الجن تهييج الجن محبة الجن
اسرار السحر السفلى , اسرار السحر الاسود , اسرار السحر الابيض , اسرار السحر الأحمر , اسرار السحر المغربى , اسرار سحر جلب الحبيب ,محبة,تهييج,تسخير,الجن,جلب الحبيب سحر سفلي.سحر ارضى,طلاق,بغضه,سحر الجنون,جلب خاضع,زليل سالب ساحر, جلب الحبيب خلال ساعة،جلب الحبيب للزواج،جلب الحبيب بالصورة،جلب الحبيب بالنظر،جلب الحبيب بالشمع،جلب الحبيب بالفلفل,طرق جلب الحبيب.جلب الحبيب خلال بالملح،جلب الحبيب بالنظر،جلب الحبيب فى ساعة،جلب الحبيب بالسحر،جلب الحبيب سريعا،جلب وتهييج الحبيب,جلب الحبيب للزواج الساحر السفلى 00201284869795
بسم الله الرحمن الرحيم الحمد لله رب العالمين طلابى طلاب العلوم الروحانيه قدمت اليكم ثالث كتاب لى وهو كتاب لقط المرجان فى تسخير الجن والشيطان وكل ما يحتويه مجرب مرارا ولا ينقصه شيئ فك السحر , علاج السحر, تعلم السحر , السحر العجيب في جلب الحبيب , السحر الاسود , تعريف السحر , الجن , السحر المغربي , الجن الحقيقى , الجن والبنات , فيديو الجن , معلومات عن الجن , تحضير الجن , الجن الحقيقي , عالم الجن , قصص الجن , الجن والعفاريت , تسخير القلوب , تسخير الزوج لزوجته , تسخير الجن المسلم , تسخير خادم من الجن , تسخير الجن , تسخير الجن الصالح , تسخير القرين , تسخير الجان لمنفعة الإنسان , تسخير القلوب , تسخير الزوج لزوجته , تسخير الجن المسلم , تسخير خادم من الجن , تسخير الجن , تسخير الجن الصالح , تسخير القرين , تسخير الجان لمنفعة الإنسان , تحضير الجن بالقران , تحضير الجن المسلم , تحضير الجن وتسخيره , تحضير الجن السفلى , عالم الجن , تحضير الارواح , تحضير الجن والعفاريت , تحضير الجن فيديو , مخطوط مغربي , مخطوط ابن الحاج الكبير , مخطوط سحر فرعون , مخطوط الديوان بالخزانة العامة , مخطوط عهود سليمان مع الجن , مخطوط الاحكام السليمانيه فى تسخير الجان والارواح الروحانيه , مخطوط الدر النفيس , مخطوط ابن الحاج المغربي الكبير , مخطوطات روحانية مغربية , مخطوطات روحانية للتحميل المجاني , مخطوطات روحانية اصلية , مخطوطات روحانية قديمة , مخطوطات روحانية مجانية , مخطوطات روحانية pdf , مخطوطات روحانية للتحميل , لعبة الويجا السحرية , الويجا ويكيبيديا , لعبة الويجا باللغة العربية , لعبة الويجا بالعربي , العب الويجا , لعبة الويجا , الويجا يوتيوب , الويجا بالعربي , طلاسم , طلسم السيطرة , طلسم المحبة السريعة , طلسم جلب الحبيب , طلسم الامام علي , طلسم لجلب الرزق , طلسم للرزق , طلسم للحظ , اعراض السحر , علاج السحر بالقران , فك السحر , علاج السحر المرشوش , انواع السحر , علاج الحسد , علاج العين , علاج المس , اعراض العين , اعراض السحر المدفون , اعراض الحسد , اعراض الاكتئاب , اعراض السحر والعين , اعراض المس , علاج السحر , اعراض السحر المرشوش , الجلجلوتية mp3 , الجلجلوتية بالصوت , الجلجلوتية للسحر والروحانيات , الجلجلوتية الكبرى , الجلجلوتية الكبرى صوت , الجلجلوتية الصغرى , الجلجلوتية صوت , الجلجلوتية الصحيحة , البرهتية بالصوت , البرهتية والجلجلوتية , البرهتية كاملة , البرهتية الصحيحة , البرهتية للسحر والروحانيات , البرهتية العلوية , البرهتية الكبرى , دعوة البرهتية , فك الاعمال والسحر , الاعمال والسحر فى الاسلام , كيفية عمل الاعمال والسحر , الاعمال والسحر والحسد , الاعمال والسحر فى المسيحية , الاعمال والسحر للحب , الاعمال والسحر والجن , الاعمال والسحر فى المنام , اعراض سحر تعطيل الزواج , اسباب تعطيل الزواج , تعطيل الزواج بسبب العين , علامات تعطيل الزواج , رقية تعطيل الزواج , تعطيل الزواج بالعين , تعطيل الزواج وجلب الخطاب وزواج البائر , تعطيل الزواج والسحر , تيسير الزواج بالقرآن , دعاء تيسير الزواج للبنات , دعاء تيسير الزواج مجرب , دعاء تيسير الزواج من شخص معين , تيسير الزواج في الاسلام , دعاء تيسير الزواج , تيسير الزواج باذن الله , تحميل كتب سحر مجانا , كتب سحر نادرة , كتب سحر ممنوعة , كتب روحانية , شمس المعارف الكبرى , كتب سحر pdf , كتب سحر للتحميل , كتب سحر حقيقية , اعظم كتب السحر , اشهر كتب السحر , اكبر كتب السحر , روحاني يمني , روحاني مغربي , شيخ روحاني , شيخ روحاني مغربي , روحاني سعودي , الامام الروحاني , روحاني عراقي , اناشيد روحاني , الروحانيات الصحيحة , الروحانيات المجربة , الروحانيات العلوية , كتب الروحانيات , علم الروحانيات , السحرالجن , قلعة الروحانيات , تعلم السحر الحقيقى , كتب السحر , تعلم التنويم المغناطيسي , شمس المعارف , تعلم السحر الاسود , تعلم السحر المغربي , تعلم السحر الابيض , تعلم السحر والخدع , خوارق بشرية فيديو , خوارق العالم , خوارق البشر , خوارق الطبيعة , معجزات , خوارق الانسان , خوارق اللاشعور (أو أسرار الشخصية الناجحة) , خوارق المسيح الدجال , ادوية الصرع , اسباب الصرع , علاج الصرع , انواع الصرع , الصرع اسبابه وعلاجه , الصرع عند الاطفال , مرض الصرع , المس والسحر وعلاجهما , المس والسحر والعين , المس الشيطاني , المس والسحر يوتيوب , المس العاشق , علاج المس العاشق , اعراض المس , علاج المس , المس والسحر , المس , علاج المس والسحر , رقية المس , الاشباح حقيقة ام خيال , قصص الاشباح , الاشباح الحقيقية , الاشباح المرعبة , الجن , الاشباح فيديو , الاشباح المخيفة , العاب الاشباح , القبالة , والسحر اليهودي , الكابالا , القبالة والسحر اليهودي pdf , القبالة , الكابالا السحر اليهودى , القبالة والتوليد , القبالة القانونية , kabbalah , القبَّالة وشفرة التوراة والعهد القديم , كتاب الكابالا , الكابالا ، السحر الأعظم , سحر الكابالا , الكابالا والماسونية , الكابالا اليهودية , الكابالا pdf , الكابالا ما هي , الكابالا ويكيبيديا

 

  عضلات البطن...أهميتها وتمارينها!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الحكيم الروحانى المصرى
كـبـيـر الروحانيين العرب
كـبـيـر الروحانيين العرب
الحكيم الروحانى المصرى


المساهمات : 3392
تاريخ التسجيل : 15/09/2015

  عضلات البطن...أهميتها وتمارينها! Empty
مُساهمةموضوع: عضلات البطن...أهميتها وتمارينها!     عضلات البطن...أهميتها وتمارينها! Emptyالثلاثاء أكتوبر 27, 2015 6:35 pm

يرغب كل إنسان , رجلا كان أو إمرأة , في أن يكون له مظهر (جذاب ولائق) وأن يتمتع بلياقة أكبر وشباب أكثر وحيوية متدفقة .وكلنا يعلم ما يعطيه البطن الكبير والترهل من بشاعة في المنظر , وما يسببه من حرج أمام الآخرين , بل وما ينتج عنه من
إعاقة في الحركة والعمل في كثير من الأحيان .
لذلك يتطلع الجميع لإمتلاك بطن ضامر جميل المنظر , وخصر أهيف جذاب , فيلجأ كثير من الناس إلى تطبيق حمية غذائية شديدة للحصول على هذا الهدف , لكن المشكلة أن إنقاص الوزن وحده غير كاف للحصول على الشكل الجميل والمسطح والمكتنز للبطن.
إذ قد يهمد البطن ويخف منظر السمنة الذي كان ملاحظا لكن العضلات تصبح مترهلة والبطن رخوا , وتكون النتيجة غير مرضية , لذلك يتطلب الوصول إلى الهدف المنشود , أي أمتلاك بطن مستدير مكتنز , تخفيف الوزن بشكل عام , بتطبيق حمية غذائية من جهة , وإجراء تمارين رياضية خاصة بالبطن من جهة أخرى , وذلك كي تقوى عضلاته وتشتد بشكل يكفي للحصول على ذلك المنظر الرائع.
وباختصار فإن امتلاك البطن المشدود يحتاج إلى الحمية الغذائية والتمارين الرياضية معا , وعلينا أن نذكر دائما أن التمرين المناسب فقط هو الذي يخفف من كبر البطن وينمي عضلاته بشكل جيد مهما يكون المدى السئ الذي وصل إليه الأمر , وذلك يتطلب برنامجا رياضيا منظما ومخططا له بعناية ودقة , بحيث تستفيد جميع عضلات البطن من التمارين المطبقة وليس بعضها فقط .

فجدار البطن يتألف من أربع أزواج من العضلات الكبيرة , أي أربع عضلات في كل جانب من الجسم , وهذه العضلات هي التي تشكل جدار البطن القوي , وقد جعلتها العناية الإلهية تمتد في كل الإتجاهات , فبعضها يسير من الأعلى إلى الأسفل , وبعضها يسير من الجانب الأول إلى الجانب الآخر ,وبعضها يسير بشكل مائل عبر جدار البطن بحيث يتقاطع مع العضلات السابقة ويزيد من متانتها , وهذا يوضح أن إجراء تمرين رياضي **** , بمعنى إجراء تمرين يؤثر في نوع **** من العضلات السابقة الذكر , كتنفيذ حركات الإستلقاء والجلوس مثلا يعطي منظرا غير متوازن لجدار البطن مما يسئ إلى الناحية الجمالية بشكل واضح , لذلك ينصح بأختيار مجموعة متنوعة من التمارين التي تؤثر على جميع عضلات البطن فتخفف حجمه وتقويه بشكل متوازن , وتجعله مستديرا مسطحا وجميل المنظر , وفي نفس الوقت تلبي متطلبات اللياقة البدنية عند الرجال والنساء على حد سواء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://asrar.0wn0.com
 
عضلات البطن...أهميتها وتمارينها!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  من أضرار النوم على البطن
»  سبب انتفاخ البطن او ما يسمى بالغازات والامساك
»  كيفية استفراغ السحر من البطن اسهل الطرق مجربتها بنفسي الراقية المغربية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع جلب الحبيب الحكيم الروحانى المصرى 00201228348808 :: جلب الحبيب العلاج الشرعي على منهج اهل السنة النبوية 00201228348808 :: منتدى ركن الطب البديل وأسراره 00201228348808-
انتقل الى:  
إحصائيات المنتدى
المتواجدون الآن ؟
المتواجدون الآن ؟ أعضاؤنا قدموا 6325 مساهمة في هذا المنتدى
هذا المنتدى يتوفر على 1806عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو عثمان03 فمرحباً به.
ككل هناك 254 عُضو متصل حالياً :: 2 عُضو, 2 عُضو مُختفي و 250 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1075 بتاريخ الإثنين سبتمبر 09, 2015 4:20 pm

الأعضاء المتواجدون في المنتدى:الحكيم الروحانى المصرى,عثمان03
عناكب محركات البحث المتواجدة حالياً في المنتدى:Google(3), bing

الأعضاء الذين تواجدوا في 99 ساعة الماضية.LARBI,mohamed123,samirato14,sarouna15,tamoor,zer123,ابراهيم ابوضيف,الباحث عن الحقيقة,الحكيم الروحانى المصرى,الصقر المصرى,ايمن ميدو,سالم عبد الفتاح,سامى منصور,سيف الاسلام,ضياء البغدادي,عبده22,عثمان03,فارس اليل,مروة مروة,مصطفي السيد مرسي

سحابة الكلمات الدلالية
طلاسم سريع مفتاح كيفية زواج للاختفاء السبع الابواب الملوك هوائي وفتح النساء استنزال طلسم برقان الابيض رؤية لجلب الرصاص الجلب للزوج المغلقة الجن تحضير المحارم الرزق
أسرار الكلمات الدلالية
كتاب السحر العجيب في جلب الحبيب السحر العجيب في جلب الحبيب السحر جلب الحبيب تعليم السحر العجيب في جلب الحبيب السحر الاسود في جلب الحبيب السحر الاسود جلب الحبيب طرق السحر جلب الحبيب جلب السحر السحر الرهيب في جلب الحبيب السحر العجيب في جلب الحبيب مجاني السحر العجيب في جلب الحبيب بالشمع تعلم السحر الاسود جلب الحبيب ةتعلم السحر جلب الحبيب منتدى السحر العجيب في جلب الحبيب السحر اليهودي في جلب الحبيب السحر المغربي في جلب الحبيب السحر العجيب فى جلب الحبيب السحر في جلب الحبيب كتاب السحر جلب الحبيب السحر جلب الزوج طلاسم السحر الاسود جلب الحبيب كيفية تعلم السحر جلب الحبيب السحر الاحمر في جلب الحبيب تعليم السحر جلب الحبيب السحر جلب الحبيب للزواج كتاب السحر الرهيب في جلب الحبيب اعمال السحر جلب الحبيب السحر العجيب في جلب الحبيب بالقران السحر العجيب في جلب الحبيب عبد الفتاح السيد الطوخي السحر جلب الحبيب في ساعة كيف اتعلم السحر جلب الحبيب السحر جلب الحبيب بالصورة عبد الفتاح الطوخي السحر العجيب في جلب الحبيب منتدى السحر الرهيب في جلب الحبيب جلب الحبيب وفك السحر السحر الأسود جلب الحبيب السحر جلب الحبيب بالشمع كتاب السحر الاسود جلب الحبيب كتاب السحر العجيب في جلب الحبيب الجزء الاول كتاب السحر العجيب في جلب الحبيب للطوخي عالم السحر جلب الحبيب وصفات السحر جلب الحبيب السحر العجيب في جلب الرزق كتاب السحر العجيب فى جلب الحبيب السحر المغربي الرهيب في جلب الحبيب لجلب بالسحر سحر بالصورة للزواج بالقرآن السحر الأسود السحر المغربى جلب الزوج علاج بسرعة عمل جلب الجلب سحر المحبة ساعة للحبيب الروحاني جذب تعلم السحر سحرية طريقة السحر الرقية الشرعية فك السحر المس علاج سحر كيفية والجلب جلب المحبه وصفات اقوى طريقة والسحر العجيب جلب حبيب طرق ارجاع السفلي روحاني جلب الحبيبة محبة المغربي عالم السحر أسرار جلب الحبيب أسرار السحر السفلى استرجاع الحبيب لرجوع لارجاع بسحر للجلب يوم لاسترجاع شمس المعارف